Cítíte úzkost a obavy, těžko se soustředíte? Máte strach z budoucnosti a je pro vás obtížné něco dělat a dokončit? Nyní je to přirozené.     Dovolte si teď snížit nároky, které na sebe máte, vnímejte, co právě teď potřebujete a zkuste si vyhovět. Být sami sobě tím...

Nadřízení čekají, že naplníte cíle, vaši lidé zas potřebují vaši podporu a jasné informace. Podle Gallupova výzkumu jste to právě vy a vaši manažerští kolegové, na kom nejvíce záleží, jak se bude lidem ve firmě dařit. U zaměstnanců, kteří se cítí podporování svým...

Znáte někoho, kdo vyhořel v práci nebo v projektu? Nebo máte sami takovou zkušenost? Vyhoření se nám docela zabydlelo ve slovníku. Někdy je možná až nadužívané a zlehčované. Jako dříve depka. Přesto, Světová zdravotnická organizace letos  v květnu klasifikovala...

Poznáváte se na fotce? Já určitě. Ruku na srdce - kolik času trávíme připoutání k mobilu či tabletu, případně ke knize? Uvádí se, že v průměru 2 až 3 hodiny denně. Ostatně existuje několik aplikací, které vám to přesně změří. Koho tim nejvic trápíme? Váš krk!  ...

Jak se správně posadit?   Stále více bdělého času trávíme v sedu, proto správný sed nabývá na významu. Správně se posadit však není vůbec jednoduché. Jde o kombinaci vhodné polohy těla a správně nastavené židle a stolu. Správným sedem minimalizujete nejčastější...

Pokud hledáte rychlá, bezbolestná a líbivá řešení, jak zvýšit spokojenost a ozdravit svou firmu, tak jste na špatné adrese. Firemní wellbeing jde až na dřeň samotné výkonnosti, efektivity, retence talentů a profitability. Patrik Watt, ředitel Bupa UK│1, ve svém...

Vysmrkat. Zakašlat. Stáčí se v práci nadechnout. Pestrobarevnou paletu infekcí máme v kancelářích každý den doslova na dotek. Běžný pracovní stůl nabízí až 400x více bakterií než záchodové prkénko.│1  Přitom existuje hodně způsobů, jak se infekčním útokům na...

Dělají to po svým, pro sebe a rádi. Firmy a organizace, které mají své lidi opravdu na první místě a pečují o sebe a pracovní prostředí prostě jinak, víc, lépe, a vyplácí se jim to. V rámci nového projektu Průkopníci wellbeing inspirují další firmy a nenávratně se...

Tělo chce pohyb! Jak nepřepálit start po zimní pauze? Jak se nechat nakazit jarní energií a rozpohybovat správě tělo po zimě, o to jsem si povídali s Radkem Čudou. Radek je profesionální atletický trenér a ve spolupráci s MyRefresh vede workshop Pohyb jako součást...

Začátkem roku je zima, většinu dne tma a po honičce na konci roku jsme přes svátky zlenivělí... Přesto má začátek roku, stejně jako čehokoli jiného, určitý náboj. Cítíme naději, že můžeme znovu, jinak a lépe. Pojďme ho využít. Začátek roku je skvělým časem pro...

“Dáváme pozornost tomu, co se děje v každém okamžiku našeho vzácného života. Protože náš život se děje v přítomnosti. Jak se cítím, co cítím, co vidím, co slyším, jak se cítí moje tělo. A to bez toho aniž bychom to hodnotili a posuzovali,” vysvětluje Marcela...

MIA PAVLŮ, odborná celostní terapeutka, lektorka, masérka i tanečnice. Pro někoho možná "esoterie". Nikoli však pro znalé práce s biologickým počítačem - naším mozkem - a využívání všech poznatků, které o našem řídícím centru máme. Mia programuje jazykem aromaterapie,...

Práce odkudkoli, je to možná malý krok z postele k notebooku, ale velký pro firemní kulturu. Home office je velmi chtěný, trendy a in benefit. Jeho služebně starší kolegové, jako jsou stravenky, poukázky na sport či týden dovolené navíc, patří do vitrínky očekávaného...

Celý svět slaví Giving Tuesday, mezinárodní svátek dárcovství Po nákupní horečce na Black Friday do Česka letos podruhé přichází Giving Tuesday – světový svátek dárcovství a nejštědřejší den v roce. Celý svět včetně Česka se spojí s jediným cílem, aby pomáhal a vrátil...

GABRIELA BÖHMOVÁ, osobní koučka, lektorka, amatérská zahradnice a máma dvou divokých kluků. Setkání s Gabkou je vždy plné inspirace, své okolí dokáže přímo nakazit klidem a pohodou. Nebojí se do ruky vzít tužku, malovat, udělat graf, videonahrávku, doporučit vhodnou...

Světová zdravotnická organizace pravidelně pořádá 7. dubna Den zdraví, a to ku příležitosti připomenutí svého založení, a především tak vytváří jednou za rok prostor věnovat se vybranému zdravotnímu problému, který řeší lidé na celém světě. Tématem roku 2017 je...